ok fine...

Sabarlah wahai hati....

Ok.. fine... as a team work, kena la berkerjasama kan, klo x bekerjasama orang x panggil team plak kan. Hadoiii, x kan la klo nak minta tolong kena ade surat arahan berkerja, surat hitam putih, cakap ' Saudari/Saudara tolong... bla... bla.. bla.. mak aaiiii.. ok fine.. mmg kena mcm tu kot.. kan..

Aku ni pon satu, control la sikit temper tu, tapi nasib baik dah ckp dengan orang yang sepatutnya, lega la sikit hati ni.. tolong la belajar bersabar sikit (cakap kat diri sendiri)... Hurm... tapi mmg ni la lumrah, ujian untuk bersabar, so kena la kuatkan semangat.. siyes...kena sabor.. siapa tahan marah mesti Allah suka kan.. so chill.. sejukkan hati.. berwuduk... good.. kang nnt kesian plak dengan orang yang kena marah tu...

So ni beberapa tips untuk mengawal marah :

first, macam sume taw kan, marah tu dari syaitan, syaitan dibuat daripada api, api nak padamkan mesti la kita guna air kan, so rasa marah tu, cepat2 la mandi, sejuk sikit badan tu.. hehee

Kedua, korang boleh mengubah posisi kedudukan, example klo korang tengah berdiri, korang cuba la duduk, klo waktu marah korang tengah duduk, cubalah baring...

Lafazkan 'astaghfirrullah hal'azim' maksudnya 'aku memohon ampun dariMU ya Allah' saat perasaan marah melanda kita. So dapat menyedarkan kita dengan mengingati Allah dan secara tidak langsung menghilangkan perasaan marah.

Last sekali, ambillah air wuduk dapat menyejukkan hati yang panas, selain itu, tunaikanlah solat sunat 2 rakaat untuk meredakan lagi perasaan marah...